Einsam, allein? So überwinden Sie Einsamkeit

Einsamkeit ist eine Gefängniszelle, die sich nur von innen öffnen lässt
Alfredo Le Mont



Wenn Sie sich einsam fühlen, sind Sie damit nicht allein. Immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft fühlen sich einsam und suchen Freunde. Oft hat Einsamkeit persönliche Gründe, zum Beispiel nach einem Umzug, nach einer Trennung oder nachdem die Kinder aus dem Haus sind. Aber auch unsere Welt verändert sich: statt im Tante-Emma-Laden kaufen wir heute im unpersönlichen Supermarkt ein, statt im persönlichen Gespräch kommunizieren wir viel über Handys und Internet. Dass heißt nicht, dass weniger kommuniziert wird oder dass die Menschen weniger Kontakte haben. Man muss die Kontakte heute nur woanders suchen: Immer mehr Menschen machen sich im Internet auf die Suche nach neuen Freunden, einem Partner oder einer Partnerin - und sie sind erfolgreich dabei. Aber dazu später mehr.

Wichtig ist es, sich nicht noch tiefer in die Einsamkeit zu verkriechen, denn dann wird es immer schwieriger, da herauszukommen. Tun Sie jetzt etwas. Es gibt Wege, Ihre Einsamkeit zu überwinden. Einen davon zeigen wir Ihnen hier. Das sind nicht einmal schwierig, wichtig ist allein: Lesen genügt nicht. Sie müssen es tun!

Wir fangen mit einem kleinen, aber wirksamen Schritt an. Es mag Ihnen sehr simpel vorkommen, aber die kleinen Schritte sind wichtig, um die großen zu meistern.

1.) Kaufen Sie sich einen guten Ratgeber, der Sie begleitet. Auf Ihrem Weg aus der Einsamkeit werden Sie manchmal zweifeln, straucheln und sich dann wieder fangen. Ein gutes Buch hilft Ihnen dabei. Empfehlenswert sind zum Beispiel folgende Ratgeber:

 

Die hohe Schule der Einsamkeit: Von der Kunst des Alleinseins von Mariela Sartorius.

Die Kraft der Einsamkeit: Wie Sie Tristesse überwinden und sich neu entdecken von Christine Koller und Friderike Waldorf.

Die Kunst des Alleinseins von Ursula Wagner.

Das war einfach, oder? Lesen Sie das Buch, gerne auch zwischendurch, wann Sie sich gerade danach fühlen. Es soll Sie auffangen, wenn es Ihnen nicht gut geht. Wenn Sie Literatur lieben, wollen Sie sich vielleicht auch in "Hundert Jahre Einsamkeit" stürzen, der wunderbar farbenvolle und magische Roman des kolumbianischen Autors Gabriel García Márquez, der Sie in die fremde Welt des Dschungels entführt. "Bücher sind oft die besten Freunde," sagte die Autorin Marie von Ebner-Eschenbach und fügte hinzu: "aber sie sollten nicht die einzigen in unserem Leben sein." Deshalb kommen wir jetzt zu Punkt 2.

2.) Einen neuen und sehr einfachen Weg, neue Freunde und einen Partner zu finden, bietet das Internet. In dem letzten Jahren entwickelten sich Online-Partnerbörsen zu großen Treffpunkten, über die Menschen einander kennenlernen. Jeder fünfte Deutsche sucht seinen Partner im Internet - oft mit Erfolg: bereits sechs Millionen haben hier ihrem Partner gefunden. Dass zum Verlieben ein Quentchen Glück gehört, dürfte klar sein - aber es ist nicht Glück allein: die Glücklichen waren meistens diejenigen, die Online-Partnerbörsen besonders intensiv nutzten. Das ist eine gute Nachricht für Sie: Sie haben Ihrem Erfolg (zu einem großen Teil) in der Hand!

Natürlich stoßen Sie in den Partnerbörsen (wie überall) auch auf einige oberflächliche Leute. Lassen Sie sich davon nicht irritieren - Sie werden bald feststellen, dass es hier auch Menschen gibt, die so tiefgründig sind wie Sie, vielleicht ein bisschen einsam und sich nach einer ernsthaften und liebevollen Beziehung sehnen. Nehmen Sie sich Zeit, die Personen kennenzulernen - Sie werden im Gespräch bald merken, ob sich daraus etwas entwickeln könnte oder nicht. Ein weiterer Vorteil von Online-Partnerbörsen: Wenn Ihnen jemand nicht sympathisch ist, können Sie den Kontakt jederzeit einfach abbrechen. Sie sind frei wie ein Schmetterling, der zur nächsten Blume fliegt.

Bei den großen Partnerbörsen kann man inzwischen aus über 1,5 Millionen möglichen Traumpartnern wählen. Sie können die Profile nach konkreten Kriterien filtern (zum Beispiel gemeinsames Hobby, Nichtraucher etc.) oder einfach nur stöbern. Viele Nutzer dieser Börsen berichten, dass sie auf diese Weise nicht nur einen Partner gefunden haben, sondern auch einen Freundeskreis aufgebaut haben. Jemand aus ihrer Umgebung hatte einen Ausflug für alle Mitglieder aus dieser Region vorgeschlagen. Daraus entwickelte sich eine Clique, die sich bis heute trifft. Einsam fühlt sich von ihnen niemand mehr.

Oft muss man aber selbst aktiv werden, denn darauf zu warten, dass genau diese Person mit dem netten Lächeln im Profilbild zufällig auf Sie aufmerksam wird, ist verschwendete Zeit. Machen Sie sich klar, dass alle diese Leute gern andere kennenlernen wollen - sie haben sich genau dazu angemeldet und freuen sich über Ihre Nachricht. Ein bisschen schüchtern sind wir alle - geben Sie sich einen Ruck und schreiben Sie diesen netten Menschen an. Sonst fragen Sie sich in vierzig Jahren womöglich, wie Ihr Leben verlaufen wäre, wenn sie sich damals getraut hätten...

Also los - diese Partnerbörsen sollten Sie sich ansehen:

Bei allen können Sie sich kostenlos anmelden (auch wenn Sie dann noch nicht alle Features nutzen können). Nutzen Sie diese Möglichkeit, melden Sie sich an und sehen Sie sich die einzelnen Partnerbörsen genau an! Denn Sie brauchen eine Gemeinschaft, in der sie sich wirklich wohl fühlen. Das können Sie aber erst feststellen, wenn Sie sich eine Weile dort aufgehalten haben.

3.) Wenn Sie unsicher sind, noch zögern, befürchten, nicht gut "anzukommen", profitieren Sie von einem "Personal Single-Coaching". Dort entwickelt ein persönlicher Coach mit Ihnen auf Sie zugeschnittene Strategien, wie Sie Ihrem Traumpartner Schmetterlinge in den Bauch zaubern.

Tun Sie es jetzt! Nur Sie allein können Ihr Leben verändern, das kann Ihnen niemand abnehmen. Stürzen Sie sich ins Abenteuer und kämpfen Sie um Ihren Traumprinzen oder Ihre Traumprinzessin!

Bye bye Einsamkeit!